眼科医生：晚上玩手机别省略这一步，不然很伤眼！!

近日，网上流传一则消息称：关灯后玩手机，容易患上“眼癌”，最终导致失明。一时间引起了不少网友的恐慌，毕竟躺床上刷手机是我们每天都要做的事。那么这件事到底真不真实呢？来听听专家怎么说。

关灯看手机，真能引起“眼癌”？

武汉协和医院眼科表示，关灯玩手机确实对眼睛不好，但不至于引发眼癌。

眼癌是一种眼部的恶性肿瘤，位于视网膜内，又称为视网膜母细胞瘤。临床上眼癌的患病概率很小，通常为自身基因突变或遗传所致。而网上说的“关灯看手机引发眼癌”的言论太不科学，关灯后玩手机对眼睛不好早已是众所周知的事，但并不足以引发眼癌。

关灯玩手机危害大！专家教你玩手机正确姿势

武汉协和医院眼科主任张明昌教授表示，黄斑区是视网膜的一个重要区域，它的位置在眼球内部最深处。关灯玩手机，会引起反差光增大，反差光越大，对黄斑的刺激就越大，长期如此，对眼睛肯定不好。

但目前还没有科学依据能说明关灯看手机能直接引起黄斑变性。

不过，长时间玩手机确实会给眼睛带来诸多不适，如引起眼睛酸胀、干涩，严重的甚至导致视力下降和干眼症。尤其是未成年人，更应该正常用眼，减手玩手机的时间。

夜里玩手机的正确姿势：

首先，夜晚玩手机，可以把手机亮度调低一些，最好房间里留有一些光亮，这样可以减少手机光对眼睛的刺激；

其次，如果觉得眼部疲劳时，离开屏幕几分钟，眨眨眼或向远处眺望一下，都可以让眼睛得到一定的休息；

此外，平时可以多食用绿叶蔬菜和动物肝脏，里面的营养成分也能保护眼睛。

眼癌的诱因和症状有哪些？

既然，关灯玩手机不至于导致眼癌，那哪些因素能导致眼癌呢？

除了遗传因素外，至今医学上还没有确认眼癌的病因。推测可能跟怀孕期间准孕妇受到病毒感染或辐射导致胎儿基因突变所致。

眼癌发病时基本可表现为以下症状：

眼睛反光，俗称“猫眼症”。

眼睛对着光就会发白。

眼睛斜视。

眼睛出现白点。

此外还会出现眼痛、恶心、瞳孔散大、眼红和呕吐等症状。

据专家透露，视网膜母细胞瘤在幼儿中发病率比较高，尤其是5岁以内的幼儿。所以家长发现孩子眼睛出现上述症状时，就要赶紧带孩子去医院检查，以免耽误最佳治疗时间。